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“供应黑龙江省杠铃哑铃”参数说明
| 材质： | 铸铁 | 型号： | 齐全 |
| 规格： | 齐全 | 商标： | 睿兴 |
“供应黑龙江省杠铃哑铃”详细介绍
1
、长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌
肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。
2
、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷；手握哑铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼
腹内、外斜肌；手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。
3
、可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等
、长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌
肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。
2
、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷；手握哑铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼
腹内、外斜肌；手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。
3
、可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等