挑选适合自己的运动鞋

　　虽说运动鞋在很多人眼里并不显眼，同时运动鞋也不适合在很多场合出现，所以大部分人都只有在自己运动的时候穿运动鞋，虽然穿的比较少，但是对于如何挑选适合自己的运动鞋是比较重要的。
　　
　　首先，要对自己的需求有所了解，选择相应功能的运动鞋。
　　
　　跑步的时候要选择慢跑鞋，打篮球的时候要选择篮球鞋，踢足球的时候要选择足球鞋，每种运动鞋都有它为身体在做相应运动时提供的相应的保护，慢跑鞋可以提供缓震、给脚部稳定支撑保护等作用；而篮球鞋则是增强了减震、给脚腕提供有力支撑保护的功能；足球鞋前脚掌的鞋钉有助于运动员在奔跑中产生更强的爆发力，所以不要乱穿运动鞋去进行不适当的运动，这样不仅对健康不利，还会对自己的脚造成一定的伤害。
　　
　　其次。买鞋的时候要亲自试穿。
　　
　　我们在买鞋的时候要有足够的耐心，试运动鞋时一定要同时试穿两只鞋，不能草率决定；同时一定要穿上袜子试鞋，最好是你平时常穿的棉袜，保证你试的鞋码有足够空间；最合适的鞋子一上脚就会感觉相当舒服，常言道，适不适合自己，只有穿了才知道。所以买鞋时一定要试穿，只有舒服了才可以入手，千万不要被其绚烂的色彩或者好看的外表所迷惑，从而选择不适合自己的鞋子。
　　
　　最后，要经常的更换鞋。
　　
　　虽说鞋子是耐用品，但对于运动鞋来说，运动过程中会对鞋子有很多的磨损，那么运动鞋所对应的功能就会降低，所以运动鞋要经常的更换，鞋子也是有一定的寿命的哦！