最近只要一想到“冬天来了”，脑海里就会浮现出“中国好声音”刘欢组权振东和佳宁组合PK时候唱的那首《冬天来了》，看来小编真的是深受其害，后遗症无穷啊。不过冬季降临，大家是不是都出现昏昏欲睡、没精打采、早上不想起床、感觉浑身骨头都懒的情况呢？在这里小编友情给大家提四个妙招，希望能帮助到大家哦！
1、调整你的社交方式
长期远离朋友圈会让你的情绪低落，即使你不喜欢跟一堆人聚在一起，但是同伴们的相伴总是可以提升你的存在感和精神状态。如果实在懒得出门，可以在家举办个小型聚会，邀上你的好朋友和一些不太熟的人来拓展你的人际关系，可谓是重拾生活激情的一个有效办法。
2、做好提前计划
当你提前订好某个活动的票之后，一般都是会去的吧。那么，试试提前规划好一些活动：比如去芭蕾舞会、夜晚书展、手工作坊、音乐会，听着你不常听的音乐或者午夜艺术展等等你没体会过的任何东西都可以。其实跑跑步打打羽毛球也是一项很不错的活动选择哟。
3、别忘了最简单的乐趣
跳舞是提高精神状态的最佳方法之一。舞蹈和音乐可以绕过大脑集中思考的那部分，可以给你的大脑短暂的休息，从而可以有效的改善你的情绪并大大的释放你的压力。小编就很喜欢听音乐，觉得很能给自己缓压，让情绪归于平静。
4、学会放松自己
不要指望自己跟夏天一样那么精力充沛。如果有时候需要独处和安静，那么顺其自然就可以了，好好利用这些时间放松一下自己。远离facebook和肥皂剧，养成更好的习惯比如写作、绘画，学一门新的语言或者乐器。泡一个长长的热水澡，跟着DVD做做瑜伽，喝点舒缓的药草茶，点上蜡烛，读一本有趣的书或者看一部你爱看的电影，哇，人生真是太美好了有没有！
其实小编也一到冬季就犯困呢，所以小编和大家一起努力，早日和冬日综合征说拜拜！
