扬光五谷养生坊怎么加盟 健康饮食需搭配粗粮

等级：	一级	型号：	YG
规格：	普通	商标：	扬光
包装：	普通	种类：	粗粮
产量：	200

现代社会的饮食结构较为精细，在食材的选择上人们都普遍趋向去选择好的。饮食过于精细而忽略了营养均衡导致了许多人出现多种亚健康状态。现代饮食人们应该选择粗粮搭配日常饮食，补充身体所需营养物质。
   下面小编给大家介绍几种谷物的功效及最佳的烹饪方法。
一、高粱养肝
       高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的功效。
       最佳做法：把高粱米加工成面粉后炒熟，用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。
二、大米润肺
大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。
      最佳做法：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。
三、绿豆补肝
      绿豆味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。
四、黄豆补脾
      黄豆富含皂苷，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。
五、黑豆补肾
黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素，具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。
   以上都是比较常见和有益的五谷产品。扬光五谷养生坊出售多种健康天然的谷类粗粮产品，广受消费者喜爱。扬光五谷养生坊怎么加盟？现在加盟扬光五谷养生坊更可得到总部的支持。